255 写于 2015-04-30
都说女人是水做的，所以这补水的工作可是女人一辈子都不能忘记的事。怀孕后，准妈妈体内的血液、营养都需要和宝宝分摊，所以身体对于水的需求自然不会少，补水是必要的。然而怎么补水，准妈妈真的清楚吗？ 最简单就是最好 日常生活中水很常见，然而水存在的形式却千差万别，纯净水、咖啡、果汁、碳酸饮料、牛奶，哪一种更适合准妈妈呢？ 准妈妈误区·纯净水更干净 事实上，比起一般的矿泉水和白开水，纯净水并不好到哪儿，且人体过量饮用不利于吸收，反而会降低免疫力。 准妈妈误区·饮料补水亦补营养 市面上售卖的果汁、碳酸饮料的确是水和营养的混合体，然而准妈妈却忽略了一些事，比如这些饮品中的高糖分，即便是鲜榨果汁，糖分含量依然很高。此外包装的饮品营养价值远比上鲜榨果汁，加上口味偏甜，准妈妈往往会越喝越渴，反而起不到补水之效。 准妈妈误区·牛奶补水还补钙 孕期要补钙，这件事准妈妈们都知道，所以部分准妈妈就萌生了一个想法：渴了直接喝牛奶，既补了水还能补钙，一举两得。殊不知，牛奶饮用过量不仅对身体无益，还会让肠胃无力应对过多的...