家有一宝

　　西瓜清冷下火，水多肉嫩甘甜可口，是水果中的佳品，一直受到人们的喜爱。在夏季，大热天的吃个西瓜解解凉，那真是一件很惬意的事情。但西瓜性凉，吃多了容易引起腹泄，不宜多吃。贪嘴的新妈妈们能吃西瓜吗？产后吃西瓜有什么讲究呢？

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　　产妇能不能吃西瓜

　　产妇能不能吃西瓜？想必是很多新妈妈想知道的，答案当然是能吃！西瓜内维生素丰富，且有清热下火的功效，女性产后可以适量吃西瓜，但因西瓜性寒，产妇产后身体虚弱，容易寒气入体，建议轻尝即可，不能吃太多，也不能吃得频繁。如果是体质本来就弱，肠胃也不太好的产妇，建议月子里更是要少吃，产后三个月就无大问题了。当然，以时令西瓜为好，也就是说，这个季节产西瓜就是最合适吃西瓜的时节，而不是吃反季节水果。

　　产后多久能吃西瓜

　　产后多久能吃西瓜，这要看产妇个人的体质和产后恢复的情况，有些产妇体质很好，又是自然顺产，产后可以自由活动，产后没出月便可以轻尝。而有些产妇身体虚弱，恢复较慢，月子里不宜吃西瓜，主要是西瓜是凉性，怕寒气伤了胃肠，造成不必要的伤害。一般坐月子满了，大部分产妇都是可以吃西瓜的，但要有节制，不能吃得过多。

　　吃西瓜有哪些功效

　　西瓜内水分丰富，且含有多种维生素和营养物质，有清热下火，静心安神的作用。天气炎热，心情不宁，生气上火吃块西瓜，马上就能见到效果，心情一下子就改善不少。西瓜中有一种叫氨基酸的物质，有清热利尿的功能，却不像冬瓜那样会导致人尿频，而是促成尿液生成，增多尿液量减少小便次数。大量的尿液能带走产妇身体内有毒素，有助于产妇的身体恢复，还可减少一种叫胆色素的物质，有通大便的功效。除此之外，西瓜还有降低血糖含量，补充皮肤水分等多种功效。

　　吃西瓜的注意事项

　　前面说了吃西瓜的诸多好处，现在来讲一下吃西瓜的注意事项。大部分水果都不能在饭前或饭后马上吃，原因是水果里的水分会冲淡胃液，造成食物没有足够的胃液来消化，从而导致消化不良。

　　吃西瓜的时间与吃主食的时间至少要间隔一个小时以上，这样才能起到好的效果。西瓜要尽量吃自然熟的，如果打开一个西瓜发现一边熟透，一边没熟透，这种可能不是自然成熟，产妇尽量不要吃。西瓜切开后，在空气中暴露得时间长了，产妇也不要吃，怕有细菌沾到上面，吃了不利于健康。西瓜性寒，产妇不宜多吃，适量即可，再加上西瓜内的糖含量较高，吃多了对身体无益。