家有一宝

　　父母总是希望儿子高大挺拔，女儿亭亭玉立，但总有些时候美好的期待并不一定会实现。因此，许多父母希望能在孩童时代找到有助于孩子长高的好办法。当然影响孩子长高的因素除了先天因素之外，后天因素也是很重要的，孩子的身高的确可以通过后天的一些补救办法得以改善。

　　先天因素导致孩子身高受阻

　　说到先天因素，我们不得不说遗传。遗传是人类基因上最可怕的杀手，也就是说如果父母身材矮小，那么子女被遗传身材矮小的风险是非常之大的。受遗传基因的影响，孩子就算在后天营养充沛、锻炼得当的情况下，孩子也可能长得不是很高，但一般都会比爸妈高出几厘米。

　　子宫疾病导致孩子身高受阻

　　母亲在怀孕过程中，子宫内的疾病对发育成长中的胚胎造成影响，导致宝宝不能正常发育生长，从而先天身材矮小。正常健康的宝宝，出生时身长可达50CM左右，有些婴儿甚至有达56CM以上，这些婴儿都是因为在母体内成长环境较好，营养充足，所以生长特别快。而子宫有疾病的胎儿，或是母体本身生活习惯不好，又有不良嗜好，抽烟喝酒熬夜等，都会造成胎儿发育不良，个子偏小。

　　充足的营养保障孩子身高

　　孩子出生后，在成长的过程中一定要保证营养到位，大多数孩子在发育时间段对营养的需求特别大。牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆类，水果，蔬菜，这些都是给身体提供营养的好选择。孩子的食谱一定要做到营养均衡，不可以偏食，这样才能保障孩子在生长发育期内所需的营养，以促进身子的身高。

　　健康运动，多晒太阳

　　运动可促进骨骼健康，加强身体各项机能，并有增加免疫力提高身体抵抗力的多重好处。人体在运动中获得快乐和能量，且能将身体内的有毒酸性物质通过汗液的形式排出体处，使人体处在健康状态。

　　晒太阳能促进骨骼中的钙吸收，人体的身高由骨骼的生长来决定，如果骨骼处在健康的状态下，就会不断分泌出有助于生长的骨质，人体也就越长越高了。所以青少年健康运动和多晒太阳对身体长高很有帮助。

　　保持愉快的心情

　　情绪会跟随着一个人一辈子，健康积极的心理会在人生的道路上受用无穷。作为父母培养孩子积极乐观的心态非常重要。聪明的父母在关注孩子身高的同时，也在关注孩子的心理变化，总是引导他们，告诉他们如何操持愉快的心情，用乐观的心态面对周边的一切，这样即便是真的长不高，孩子也会充满阳光和正能量。